4月18日下午，suncitygroup太阳集团与湖南大学、湖南警察学院联合开展“5.25健康文化节三校联合心理健康讲座”。此次活动邀请了湖南大学心理健康教育中心副教授、国家二级心理咨询师陈晓萍作题为《面对精神内耗，我们该怎么办》的讲座，三所高校的本科生共同参与了此次线上讲座，公司组织同学们以集体线下观看或个人自行线上观看的形式聆听。

陈晓萍首先以“老员工为何容易精神内耗”为话题，引出精神内耗的本质和表现。然后，从当代老员工常见的压力出发，以“接纳”、“期望、”“保持”三个关键词为中心，提出“大家应该学会接纳过去，降低期待，保持固定的生活节奏，少去关注别人对自己的看法，保持乐观积极”的建议。最后，陈晓萍指出精神内耗产生的根本原因是抱有完美主义的空想，却又不行动，并告诫同学们实践比空想更有意义。

通过本次线上讲座，同学们学会了如何减少精神内耗，提高了控制情绪的能力，明白了应如鲁迅笔下之“炬火”，“有一份热，发一分光”，而不是空想内耗。

（一审：苗赞杰二审：贺玲三审：易贵元）